筋肉, 練習

バドミントンに限らず、スポーツにおいて体を効率良く動かすことは、プレーのパフォーマンスを向上させ、試合の結果に影響を与えます。

しかし、体を効率良く動かすためには、何をすべきなのか分からないという方が多いと思います。

スマッシュ, バドミントン, 打ち方

皆さんは、ジャンピングスマッシュを華麗に打つことができますか?

ジャンピングスマッシュはバドミントンのショットの中でも一番花があるショットです。

しかし、ジャンピングスマッシュを習得することは、それほど簡単なモ ...

筋肉, 紹介記事

筋力トレーニングの道具の一つに「チューブ」という道具が存在します。

チューブは伸縮性が高い道具で、チューブを引っ張ることで筋肉を鍛えることのできる道具です。

現在はさまざまなチューブが販売されています。 ...

バドミントン, 筋肉, 練習

私たちがバドミントンをプレイするときに、使われている筋肉は数多くあります。

その中でもバドミントンはラケットの競技のため、腕の筋肉は他の筋肉に比べて多く使われています。

今回はその筋肉の中でも、肩関節の伸展と内 ...

バドミントン, 筋肉, 練習

私たちがバドミントンをプレイするときに、使われている筋肉は数多くあります。

その中でもバドミントンはラケットの競技のため、腕の筋肉は他の筋肉に比べて多く使われています。

今回はその筋肉の中でも、肘関節の運動に影 ...

バドミントン, 筋肉, 練習

私たちがバドミントンをプレイするときに、使われている筋肉は数多くあります。

その中でもバドミントンはラケットの競技のため、腕の筋肉は他の筋肉に比べて多く使われています。

今回はその筋肉の中でも、肘関節に影響を与 ...

バドミントン, 筋肉, 練習

私たちがバドミントンをプレイするときに、使われている筋肉は数多くあります。

その中でもバドミントンはラケットの競技のため、腕の筋肉は他の筋肉に比べて多く使われています。

そして腕の筋肉の中でも、回旋筋腱板の筋肉 ...

バドミントン, 筋肉, 練習

私たちがバドミントンをプレイするときに、使われている筋肉は数多くあります。

その中でもバドミントンはラケットの競技のため、腕の筋肉は他の筋肉に比べて多く使われています。

そして腕の筋肉の中でも、回旋筋腱板の筋肉 ...

バドミントン, 筋肉, 練習

バドミントンを上達するために鍛えるべき筋肉は数多くあります。

その中でも今回はインナーマッスルに焦点を絞り、さらにそのインナーマッスルの中でも、バックハンドのショットに影響する、「棘下筋」の鍛え方を解説したいと思います。

バドミントン, 筋肉, 練習

バドミントンを上達するために鍛えるべき筋肉は数多くあります。

その中でも今回はインナーマッスルに焦点を絞り、さらにそのインナーマッスルの中でも、ラケットのスイングに関わる肩のインナーマッスルの「棘上筋」の鍛え方を解説したい ...