独バド流 バドミントン ショートサーブが安定する打ち方
ダブルスにおいて、ショートサーブはラリーの一番初めのショットで、自分たちが得点する限り、サーブ権は自分たちにあるので、サーブが安定しないと連続で得点することができず、試合の流れをつかむのが難しくなります。
しかし、サーブはその日の調子だったり、試合の緊張などの些細な状況の変化によって、大きく乱れてしまうこともあります。
そこで今回は、自分がサーブの精度を安定させるために、実践している、ショートサーブの打ち方について紹介したいと思います。
サーブでの腕の使い方
サーブでは腕の動きは、ほとんど使いません。
ショートサーブを打つとき、腕を引きながら、手首を固定して腕を前に出しながら打つ、サーブのフォームの人もいます。
しかし、自分のフォームは腕を構えた位置から一切動かさないで打ちます。
腕を動かしながら打つと、サーブを打つタイミングを計られる可能性があったり、腕の動作は大きな動きなので、その分サーブという繊細なショットを打つのに少し無駄な動きな気がします(あくまで個人の見解です)。
実際に腕を使わなくても、ショートサーブを十分相手のコートまで打つことができるので、自分は腕を使わずにサーブを打っています。
手首の尺屈(しゃくくつ)を使って打つ
今回紹介するサーブは、腕の動きを使わずに、手首の尺屈を使って打ちます。
尺屈は手でバイバイするときの動きで、手首が体の外側に向く動きのことです。
この尺靴の運動をサーブのときに使います。
サーブを打つときの尺屈の動きは、ラケットはバックハンドで、サムアップした状態で握り、そのサムアップした親指でラケットを前に押し出す動きです。
尺屈を使って、ラケットを体の外側に返す力でシャトルを打ち出します。
サーブを打つときのイメージとしては、親指でラケットのグリップを前にグッと押すようにして打ちます。
腕の動きでサーブを打つときよりも、小さな動作でサーブを打つことができるので、手首の微少な力加減でサーブを調整することができ、動きが小さいので、相手にサーブの始動を悟られにくいです。
シャトルの構え方
シャトルはコルクを下にして構えて、ラケットを動かす瞬間に合わせて、ラケットにシャトルが当たるようにタイミングよく放します。
とくにコルクの向きは考えなくても大丈夫です。
多少、自分の方にコルクを向けても、しっかりサーブを打つことはできます。
手首の尺屈でショートサーブを打つメリット
先ほども述べたように、手首の運動でショートサーブを打つことによって、サーブの始動を悟られにくくなったり、手首の少しの力加減でサーブの調整がしやすいことが特徴です。
そして、もう一つメリットと呼べるモノがあります。
それは、ロングサーブやピンサーを、ほぼ同じフォームから打つことができるということです。
手首の小さな動きでサーブを打つため、ロングサーブやピンサーを打つときの動作が、ショートサーブを打つときの動作とほぼ同じ動きで打つことができます。
なので、相手にショートサーブを打つのかロングサーブを打つのかも悟られにくいです。
しかし、手首の小さな動きだけで、ロングサーブをコートの奥まで高く打つのには少しコツが必要です。
ロングサーブやピンサーを打つときは、ラケットを軽く握って、ラケットと手の間に少しスペースを作ります。
そして、手首の尺屈の動きと合わせて、手に力を込めてラケットを握ります。
そうすることで、シャトルを遠くまで飛ばすエネルギーを作ることができます。
シャトルが上手く、高く飛ばないという方は、ラケットの面の向きを少し上に向けると、シャトルが上に向かって飛んでいきます。
まとめ
今回はサーブの打ち方について紹介しました。
しかし、今回紹介したサーブの打ち方が、全ての人にとって、必ずしも正解というわけではありません。
手首で打つショートサーブが自分に合わなかったり、腕も少し使った方が安定するというのであれば、是非その打ち方でサーブを打つことをおすすめします。
しかし、今サーブが安定せずに悩んでいるという方は、一度この記事を参考にして、手首の尺屈で打つサーブを試してみてはいかがですか？